Neumerenost u hrani i piću tokom praznika

Neumerenost u hrani i piću tokom praznika

Preterivanje sa hranom i pićem

Neumerenost u hrani i piću tokom praznika, često ume da pokvari raspoloženje. Malo kome neumereno ponašanje izaziva samo mamurluk i osećaj nadutosti. Gastritis, bol u želucu, mučnina, gorušica, dijareja pa čak i povraćanje česte su pojave prilikom preterivanja sa hranom i pićem.

Lekovi, nikotin, alkohol, kofein, stres, masna hrana, ozbiljni su uzročnici nastanka gastritisa i bola u želucu.

Obilno unošenje hrane i pića u organizam može delovati šokantno, pošto organizam nije u stanju da se a svim tim izbori. Povraćanje je još i najbolji ishod jer se želudac sam isprazni, međutim može izazvati i pojavu upale pankreasa što je izuzetno ozbiljno oboljenje. Pankreas je jedan od vitalnih organapošto luči želudačne sokove i enzime ali i izuzetno važe hormone poput insulina, glukagona, somatostatina…

Kako se ponašati?

Alkohol bi trebalo izbegavati pošto izaziva hipoglikemiju i otvara apetit. Umesto gaziranih napitaka i sokova koji su puni šećera, izazivaju nadimanje i iritaciju stomaka bolje je piti mineralnu vodu jer pomaže varenju a nema kalorija. U toku jela ne treba piti pošto time razblažujemo želudačne sokove i otežavamo varenje. Takođe je preporuka da se izbegava preterano slano i ljuto.

Kako i koliko mogu da pomognu lekovi?

U slučajevima kad se pretera sa hranom, najčešće se poseže za sodom bikarbonom, međutim ona samo neutrališe želudačnu kiselinu. Ona samo leči posledicu, ali ne utiče na uzrok. Ranisan i slični lekovi imaju ulogu blokatora za lučenje želudačne kiseline i mogu da ublaže tegobe kod gastritisa. Ovi lekovi samo koriguju lučenje kiseline, međutim, ukoliko do lučenja dođe mnogo je bolje uzeti digestal  ili slične enzime koji pomažu varenju pošto ih pankreas ne luči u dovoljnoj količini u ovakvim situacijama.

Gastritis mogu izazvati i pogoršati i lekovi

Uzimanje aspirina, kafetina, brufena i slučnih lekova može takođe dovesti do upale sluzokože i krvarenja. Nevidljiva krvarenja izazvana lekovima mogu biti izuzetno opasna pošto mogu trajati više sati, ne postoji ni jedan upozoravajući simptom. Posebno bi se trebale paziti osobe starije od 60 godina koje većinom pate od više bolesti i uzimaju više lekova.

Greške i zablude kod gorušice

  • Gorušica je najčešći simptom kod preteranog unošenja hrane i pića, naročito ako je u pitanju pržena, pohovana ili masna hrana kao i veća količina alkohola.
  • Upotreba mleka da bi se smanjila gorušica je najčešća zabluda pošto olakšanje donosi samo dok se pije. Čim mleko dospe u želudac dolazi do pojačanog lučenja kiseline usled mlečne masnoće i belančevina.
  • Međutim, čaj od đumbira ili kamilice donosi olakšanje.
Bol u leđima – Fibromijalgija

Bol u leđima – Fibromijalgija

Šta je bol u leđima – fibromijalgija

Bol u leđima – Fibromijalgija predstavlja poremećaj koji karakteriše bol u mišićima i osećaj zamora. Pacijenti koji pate od fibromijalgije često imaju osetljive tačke na dodir. Ova osetljiva mesta se najčešće nalaze na vratu, ramenima, leđima… Koliko se te tačke pritisnu, bol može biti prilično jak.

Fibromijalgiju je prilično teško dijagnistikovati., međutim procenjuje se da pogađa oko 5% populacije s tim da se češće javlja kod žena i obično se pojavljuje u srednjim godinama.

Šta su uzroci fibromijalgije.

Na žalost uzroci pojave fibromijalgije nisu poznati, ali su povezani sa:

  • Traumatskim/stresnim događajima, poput na primer saobraćajne nesreće
  • Povredama koje se ponavljaju
  • Pojedinim bolestima i stanjima poput Lupusa, reumatoidni artritis

Simptomi fibromijalgije

Simptomi fibromijalgije nisu sigurna potvrda postojanja bolesti potrebno je utvrditi postojanje najmanje 11 bolnih tačaka, a bolove treba da prati hroničan osećaj umora i psihičke tegobe koje traju neprekidno najmanje tri meseca

Simptomi fibromijalgije su u većini slučajeva bol u mišićima, krutost mišića, osetljivost na dodir mišića, tetiva i zglobova, nemiran san, osećaj umora, nervoza.

Simptomi fibromijalgije mogu biti povezani sa više stanja ili bolest, što ih čini teškim za postavljanje dijagnoze. Ne postoji laboratoriski test, snimanje rentgenom ili magnetnom rezonancom ili neka druga dijagnostička procedura kojom je moguće utvrditi da se radi upravo o fibromijalgiji.

Dijagnozu postavlja lekar specijalista tako što „otpisuje“ ostale dijagnoze i stanja i na osnovu testa opterećenja. Jedan od osnovnovnih testova koje lekar uradi je palpacija određenih tačaka na telu koje su se pokazale kao karakteristična mesta za fibromijalgiju i na kojima se pojavljuje bol usled pritiska.

Ukoliko je veći broj tih tačaka osetljiv na dodir, moguće je da pacijent pati od fibromijalgije.

Važno je naglasiti da fibromijalgija ne dovodi do fizičkog invaliditeta te da se uz pravovremenu dijagnozu i terapiju može normalno živeti. Cilj lečenja je omogućiti bolesniku obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Primećeno je da je pojava fibromijalgije uvek ide sa pojavom autoimunih bolesti, koje su rezultat poremećenog imunog sistema.

Terapija

Za lečenje fibromijalgije ne postoji lek, ima dosta lekova i prirodnih preparata koji mogu da ublaže fibromijalgiju i bolove koje fibromijalgija izaziva.Protiv fibromijalgičnih bolova mogu se uspešno koristiti oralni NSAIL (u obliku tableta) ili antireumatski gel za spoljnu upotrebu.

Kod fibromijalgije dobri razultati se postižu primenom različitih metoda fizikalne terapije:

Najbolji rezultat u jačanju mišića i eliminisanju bola kod fibromijalgije postiže Shockwave i Kompjutersko jačanje mišića