Koža nije samo omotač tela. Ona sa svojim funkcijama ima važnu ulogu u ljudskom organizmu. Ona je najveći organ čoveka. Zato je važno negovati kožu po principima savremena medicine, lečiti oboljenja kože i sluzokože u ranim fazama i sprečiti komplikacije i trajne posledice. Nemojte dozvoliti da zapustite svoju kožu i bolesti kože!
Našem telu neophodni su sunčevi zraci kako bi podstakli proizvodnju vitamina D, važnog za funkcionisanje celog organizma.
Zato, zaštitite svoju kožu i bezbedno se sunčajte tokom celog dana.
KAKO SUNCE UTIČE NA RAZLIČITE TIPOVE KOŽE?
UV zraci utiču na imunski sistem kože, nasledni materijal-DNK i tumorogenezu dovodeći do hroničnog solarnog oštećenja i fotostarenja kože.
Tolerancija prema izlaganju sunčevom zračenju zavisi od količine melanina u koži i genetske predispozicije.
Na osnovu reakcije na sunčevo zračenje nakon prvog 30-minutnog izlaganja sunčevom zračenju za vreme leta i mogućnosti tamnjenja kože razlikujemo 6 tipova kože:
- Tip 1 – lako izgori, nikada ne pocrni.
- Tip 2 – obično lako izgori i minimalno potamni.
- Tip 3 – umereno gori, postepeno tamni.
- Tip 4 – minimalno izgori, uvek potamni.
- Tip 5 – retko izgori i intenzivno potamni – osobe sa tamnijom kožom
- Tip 6 – nikada ne izgori, crnci.
Koža koja je godinama hronično izlagana sunčevom zračenju ima karakterističan izgled sa fizičkim znacima koji se označavaju kao dermatohelioza ili heliodermatitis.
U osnovi većine kliničkih znakova aktinično oštećenje kože (oštećenje kože izazvano hroničnom izlaganju sunčevom zračenju) je elastozna degeneracija derma. Najvažniji fizički znakovi hroničnog solarnog oštećenja kože su:
- zagasito žuta (“bolesna” boja) kože,
- solarna purpura (nalik modricama koje nastaju posle najmanjih trauma ),
- trokraki (zvezdasti) ožiljci,
- solarni lentigo,
- telangiektazije
- i crvena prebojenost obraza,
- plitke i duboke bore i brazde zbog sile gravitacije i gubitka elastičnosti i čvrstine kože.
Takođe izražena je suvoća i gruba tekstura kože i uvećanje lojnih žlezda.
Osnovna i najefikasnija mera prevencije hroničog oštećenja kože nastalog izlaganjem sunčevom zračenju je izbegavanje izlaganja sunčevom zračenju i upotreba zaštitnih mera i sredstava, pre svega odgovarajuće odeće i preparata za lokalnu primenu sa sposobnošću apsorpcije UV zraka.
Veoma je važno objasniti da je štetno dejstvo UV zračenja prisutno i pri dozama koje ne izazivaju eritem (crvenilo), da je efekat kumulativan i da svakoj pigmentaciji kože indukovanoj UV zracima prethodi oštećenje DNK.
KAKO SE ZAŠTITI?
Preventivni i terapijski postupci kod hroničnog aktiničnog (UV zracima izazvanog) oštećenja kože obuhvataju zaštitnu odeću, zaštitne naočare i sočiva, preparate za lokalnu primenu za apsorpciju UVA i UVB zračenja (preparati sa odgovarajućim fotoprotektivnim faktorom zavisno od uzrasta i tipa kože, koji treba da sadrže supstance za hemijsku i fizičku zaštitu od sunčevog zračenja, kao i da se nanesu u dovoljnoj količini za svaki deo tela i ponovo nanesu nakon dužeg boravka i vodi ili intenzivnijeg znojenja).
Ograničenje izlaganja sunčevom zračenju oko podneva tj. od 10 sati do 16 sati, izbegavanje arteficijalnih izvora UV zračenja-solarijumi, upotreba kozmetičkih preparata sa sredstvima za apsorpciju UV zračenja, lokalnu terapiju i hirurške metode u cilju rejuvenacije (“podmlađivanja”) sunčevim zračenjem oštećene kože ,rano otkrivanje tumora kože (samopregled kože i posete dermatologu u slučaju pojave asimetrije postojećih pigmentnih lezija, nepravilnih ivica, povećanje nevusa u kratkom periodu, povećanje nevusa iznad nivoa kože koji do skoro bio u ravni kože, pojava novih pigmentnih lezija).
ISTINE I ZABLUDE O SUNČEVOM UTICAJU NA KOŽU
- Ukoliko je koža već osunčana (pri kraju odmora) nema opasnosti od opekotina i iritacija izazvanih suncem.
Maksimalni zaštitni faktor koji se dobija prirodnim putem, odnosno sunčanjem, može da iznosi između 4 ili 6 SPF.
Svakako, i pored tamnije boje kože, telo nije u stanju da vam pruži adekvatnu zaštitu kao što to čine proizvodi sa nižim SPF faktorom koji se preporučuju pri kraju sunčanja.
- Iritirana, crvena koža će dobiti lepu, tamnu boju sledećeg dana.
Crvenilo (opekotine) je znak teškog oštećenja kože i prouzrokuje njeno ubrzano starenje uvećavajući mogućnost dobijanja raka kože.
Pojedini delovi kože koja je iritirana poprimiće tamniju nijansu kako bi se zaštitila od daljeg oštećenja nakon što prođe prvi talas upale, ali crvenilo (upala) neće postati smeđe na mestima koja su iritirana suncem.
- Ne možete izgoreti ukoliko se nalazite u senci ili pod suncobranom.
Ovo nije istina jer većina suncobrana, kao i oblaci, ne blokiraju UV zračenje 100 %.
Pored toga, značajna količina sunčevih zraka reflektuje se o vodu, pesak ili druge površine, tako da je iritacija vaše kože moguća i ispod suncobrana.
- Ako vam je koža iritirana i izgorela na suncu, možete otići do hlada na par sati, a kasnije na popodnevno kupanje i sve će biti u redu.
Opekotinama od sunca potrebno je nekoliko sati da se razviju i dostignu svoj vrhunac u iritaciji kože.
Kada na plaži primetite da vam je koža pocrvenela, već je kasno.
Preporuka – koristite preparate za pre i posle sunčanja kako biste izbegli i ublažili neželjene posledice.
- Kada je oblačno, zaštita od sunca nije neophodna.
Ovo zavisi od mesta na kojem se nalazite.
Ukoliko ste, na primer, u Zapadnoj Evropi, pri potpuno oblačnom danu nije potrebna zaštita od sunca.
Međutim, što ste bliži ekvatoru, čak i pri oblačnom danu, ukoliko ne koristite zaštitu od sunca, može doći do iritacije jer je koža veoma osetljiva na visoka UV zračenja, koja oblaci ne mogu da blokiraju u potpunosti.
- Moguće je produžiti trajanje zaštite kože na suncu pri ponovnom nanošenju proizvoda, pri čemu se postiže 100 % zaštita.
Ukoliko je vreme zaštite koju vam pruža proizvod isteklo, ne možete ga produžiti ni pod kojim uslovima.
U slučaju kupanja ili jednostavnim znojenjem nivo zaštite na koži se smanjuje, zato je potrebno ponovo naneti proizvod na celo telo.
POSLEDICE SUNČENJA
Izlaganje suncu pored pozitivnih strana (pravilan rast i razvoj kostiju), ima i negativnih dejstava na čoveka.
Tako, prekomerno izlaganje suncu može izazvati:
Opekotine
Opekotine – simptomi:
- napeta, crvena koža,
- bol,
- plikovi,
- a ponekad je moguća i visoka temperatura.
Simptomi se mogu ublažiti vlažnim oblogama, tuširanjem hladnom vodom i neutralnim ublažavajućim kremama.
Alergije
Alergije – neki ljudi razvijaju alergijsku reakciju od izlaganja suncu.
Ovakve alergije obično nestaju posle sunčanja.
Na delovima tela koji su bili dugo izloženi suncu pojavljuju se:
- otok,
- osipi,
- plikovi ili mrlje.
Važno je da kod nekih osoba alergije na sunce mogu da nastanu uzimanjem pojedinih lekova, kozmetičkih preparata i parfema.
Oštećenje očiju
Često se misli da zbog zabliještenja sunčeva svjetlost samo smeta očima, a manje je poznat njezin štetan učinak na oči.
Ugrožena su gotovo sva tkiva oka:
- spojnica (sluznica, odnosno konjunktiva),
- rožnica,
- leća
- i mrežnica.
Raznorazne degenerativne promene
- Maligne bolesti
- Rak kože – prouzrokuje ga prekomerna i dugoročna izloženost suncu kao i zadobijene opekotine prilikom sunčanja.
U više od 90 odsto slučajeva rak kože se pojavljuje na onim delovima tela koji su najviše izloženi suncu: vrat, uši, leđa, noge, brada…
Preplanula koža – iako mnogi ljudi misle da preplanulost znači zdrav i dobar izgled, dermatolozi smatraju da je taman i preplanuli ten znak oštećenja kože, koja sve pamti.
Posledice – prevremeno starenje.
Uticaj sunca na ljudski organizam je kumulativan, što znači da se posledice prekomernog sunčanja u detinjstvu ili mladosti odražavaju tek u starijim godinama.
UV zračenje i UV indeks
Sunčev spektar zračenja sastoji se od infracrvenih zraka, vidljivog svetla i ultraljubičastog (UV) zračenja.
Na UV zračenje otpada samo 10 odsto ukupnog zračenja, to je deo spektra sunčevog zračenja koji ne možemo osetiti našim čulima. Iako je u ukupnom zračenju udeo UV zračenja mali, problemi koje može izazvati, ako mu se previše izlažemo, jesu veliki.
Prema dužini zraka, sposobnosti stvaranja crvenila i tamnjenja kože, UV zračenje se deli na tri vrste:
- UVA – štetno deluje na oči,
- UVB – predstavlja najveću opasnost jer dovodi do degenerativnih i malignih oboljenja,
- UVC – ne dopire do zemlje jer ga apsorbuje ozonski omotač.
UV indeks predstavlja stepen opasnosti od UV zračenja. Izražava se u brojkama od 0 (niska opasnost), pa do 10 (vrlo velika opasnost).
Stepen opasnosti od UV zračenja za vedar dan sredinom leta:
- Velika opasnost (UV indeks veći od 9) – od 12 do 14 h.
- Visoka opasnost (UV indeks 7-9) – od 10 do 12 ujutru i od 14 do 16 popodne.
- Umerena opasnost (UV indeks 4-7) – od 8 do 10 sati ujutru i od 16 do 18 sati popodne.
- Mala opasnost (UV indeks manji od 4) – rano ujutru i kasno popodne kada ne postoji nikakva opasnost.
Kontrolišite mladeže
Sve promene i bolesti kože nastale pod uticajem sunčevih zraka se manje ili više leče bez značajnijih posledica za zdravlje, osim melanoma, zloćudnih tumora kože. Naime, brojnim studijama je utvrđeno da se učestalost melanoma neprekidno povećava i da je broj obolelih od ove vrste zloćudnog tumora najveći tamo gde je ultravioletno zračenje pojačano.
Ova vrsta tumora se razvija iz mladeža i ako se ne otkrije na početku vrlo brzo se rasejava po organizmu.
Može se pojaviti na vidljivim i skrivenim delovima kože, koji nisu bili izloženi suncu, čak i na sluznicama.
U slučaju bilo kakve promene na koži izuzetno je važno da se što pre javite dermatologu!
Ako ste po povratku sa letovanja primetili flekice na licu i telu, trebalo bi da znate da je to najverovatnije posledica velikog UV zračenja, ali i vašeg preteranog i neopreznog izlaganja sunčevim zracima.
Ipak, promene na koži u vidu pigmentacija i flekica ne znače nužno da ste izloženi riziku od dobijanja nekog kožnog ili drugog oboljenja.
Bez obzira na to, pregled i savet stručnjaka neće vam škoditi.
Ako ništa drugo, lekari će vam ukazati na to zbog čega je došlo do promena, šta treba da radite kako biste se sledeći put zaštitili, a ukoliko je nastalo neko ozbiljnije oštećenje, na vreme će vam odrediti terapiju i time vam olakšati život, i omogućiti oporavak.
U Poliklinici ’’Galetić’’ obavljamo radiotalasno uklanjanje promena na koži (kondiloma, kapilara, mekih fibroma, seboroičnih keratoza…), terapiju tečnim azotom i kriohirurgiju, dijagnostiku i lečenje psorijaze, akni, pigmentnih poremećaja kože, dijagnostiku i lečenje tumora kože.
Vrhunski tim dermatologa obavlja dermoskopski pregled mladeža i daje vam preporuke za očuvanje vašeg zdravlja.
