Dec 1, 2015 | Dečija rehabilitacija, Fizikalna terapija, Povrede noge, Povrede ruke, Razno, Saveti Lekara, Uncategorized, Vesti
Šta je Šrot (Schroth) metoda?
Šrot (Schroth) metoda spade u nehirurške metoda lečenja skolioze upotrebom specifičnih vežbi. Vežbe za lečenje skolioze su specifične i ne liče na klasične vežbe, uključuju vežbe disanja, takozvane vežbe rotacionong disanja. Svaki pacijent koji pati od skolioze ima jedinstveno krivljenje kičme i cilje Šrot metode je povratak kičme u normalnu fiziološku poziciju.
Često ljudi pomisle da je skolioza jednostavno rešiva pomoću vežbi, iako može biti to slučaj, vežbe zahtevaju prisustvo i nadzor iskusnog I uvežbanog eksperta koji dobro poznaje Šrot metodologiju. Pacijent ukoliko je pod pravim nadzorom i dobro obučen može steći neophodno znanje kako bi svakodnevno primenjivao.
Specifičnosti Šrot metode
Šrot vežbe utiču na mišiće koji podupiru kučmeni stub i njihovo trodimenzionalno delovanje utiče na jačanje mišića kučmenog stuba i popravljanje krivina kičme. To znači da Šrot vežbe utiču na kičmu u sagitalnoj, frontalnoj i transverzalnoj ravni. Cilj je ojačati mišiće oko kučme i povratiti ravnotežu i stabilnost kičmenog stuba.
Konstanatan rad i vežba su od ključnog značaja kako bi se otklonile posledice skolioze.
Šrot metodu je najbolje primenjivati individualno pošto svaki pacijent ima specifičan problem. Zbog toga je ovu metodu najbolje praktikovati pojedinačno sa svakim pacijentom a ne u grupama. Postoji mnogo različitih vežbi u okviru Šrot metode i neophodno je odabrati grupu vežbi koja najbolje utiče na pacijenta. Nisu sve vežbe jednako delotvorne za svakog pacijenta čak ia ako imaju isti problem, stoga iskustvo lekara u dijagnostici i primeni vežbi može biti od ključnog značaja za uspeh. Pacijenti moraju biti fokusirani i mentalno i fizički prilikom izvođenja svake vežbe kako bi se postigao maksimalan efekat.
Skolioza i uticaj vežbi
Skoliozu karakteriše disbalans mišića na suprotnim stranama kičme koji dovodi do preteranog I neprirodnog krivljenja. Tokom primene vežbi, pacijent uči kako da “skrati”, kontrahuje mišiće sa konveksne (ispučene) strane, a kako da opusti (izduži) mišiće sa konkavne (“udubljene”) strane kičme čime dovodi do korekcije krivine.
U početku pokušaji da se povrati ravnoteža mišića oko kičme nije jednostavan zadatak. Strpljenje I posvećenost su neophodni I kod lekara I kod pacijenta, međutim kako vreme odmiče, vežebe postaju lakše za izvođenje.
O Šrot (Schroth) metodi i kako da rešite problem skolioze, možete saznati više ovde
KOD NAS SE UVEK RADE INDIVIDUALNI TRETMANI SA STRUČNIM TERAPEUTIMA KAKO BI SE POSVETILA MAKSIMALNA PAŽNJA NAŠIM PACIJENTIMA.
TAKOĐE PRIMENJUJEMO I SCHROTH METODU KOD TEŽIH SLUČAJEVA SKOLIOZE
Ova metoda je posebno uspešna kod dece u razvoju i sporovodi je dečiji fizijatar.
Ključ metode predstavlja dinamičke vežbe pod kontrolom fizioterapeuta, specijalizovanog za tu vrste terapije.
Pored dinamičkih vežbi uče se posebno i vežbe disanja prevashodno sa jednim plućnim krilom radi korekcije rotatornih deformiteta grudnog segmenta kičmenog stuba.
Nov 12, 2015 | Akcija, Fizikalna terapija, Povrede noge, Saveti Lekara, Uncategorized, Vesti
Koleno je jedan od najkompleksinijih zglobova u ljudskom telu i ybog svoje specifičnosti često je izložen povredama.
Koleno pri uspravnom stavu nosi oko 70% telesne težine a pri savijenim nogama čak 90% naše težine. Takođe su izuzetno opterećeni u samom treningu ili u toku nadmetanja gde na njih deluju izuzetno velike sile. Takođe ovaj zglob obzirom da ima jednostavan pokret fleksije mora da osigura nepomičnost u drugim smerovima, na stranu i nazad.
Zglob kolena čine tri kosti – butne, potkolene i čašice (femura, tibije i patele). Pored toga između potkolene i butne kosti nalaze se dva jastučića – meniskusi, i dva ukršena ligamenta.
Uzroci koji čine da se pojavi bol i povrede u zglobu kolena mogu biti različiti. Najčešće su to zapaljenski procesi, degenerativni procesi, povrede, statičke deformacije . Ove bolove imaju i meteoropate, kao i mladi nekada pri naglom rastu. U postavljanju dijagnoze veoma je važna anamneza, pregled reumatologa koji utvrdjuje prisustvo otoka, lokalnog crvenila, bola, lokalno povećane temperature kolena kao i obim pokreta. Zatim slede snimanja ultrazvukom i magnetna rezonanca koja daje najviše odgovora, kao i artroskopija.
Uobičajeni problemi su:
– Povreda prednjih ukrštenih ligamenata – Saznajte više…
– Osgood-Schlaterova bolest – Saznajte više…
– Tendonitis patele – skakačko koleno – Saznajte više…
– Bekerova cista, bol u zatkolenoj jami – Saznajte više…
– Hondromalacija patele ili patelo-femoralni sindrom – Saznajte više…
– Povrede ligamenata – Saznajte više…
– Povrede meniskusa – Saznajte više…
Nov 10, 2015 | Akcija, Saveti Lekara, Uncategorized, Vesti
Fileri za uvećanje usana i smanjenje bora su postali zlatni standard kad je reč o popunjavanju bora lica ili uvećanju i oblikovanju usana. Dokazano je da hijaluron potpuno prirodan preparat, i ako proveravate hemijski sastav proizvoda, verovatno ste nekad – barem pri kupovini antiejdžing (antiageing) krema – naišli na pojam hijaluronska kiselina.
Ta prirodna supstanca, koja se nalazi u svim živim organizmima, s razlogom se koristi u antiejdžing preparatima: njeni molekuli, koje se nalaze u vezivnom tkivu kože, spajaju se s kolagenom i elastinom te tako poboljšavaju tonus kože.
Kako starimo koža postaje tanja i gubi elastičnost odnosno dehidrira. Zalihe kolagena i elastina se polako smanjuju i obrazi postaju izborani. Hijaluronska kiselina koja se ubrizgava ima funkciju potpore koži koja je izborana. Molekuli hijalurona vezuju vodu i koža postaje hidrirana i sjana.
Tretmani se ponavljaju obično tokom tri meseca kako bi se postigli najbolji rezultati. Cela površina kože se ispunjava malim depoima hijaluronske kiseline i koža na taj način dobija dodatnu hidrataciju a tokom vremena se sintetiše i dodatna količina elastina i kolagena.
Tretmani hijaluronom su namenjeni celokupnoj površini lica, šaka i vrata.
Tretmani hijaluronskim filerima se sprovode ubrizgavanjem hijalurona pod kožu malim ubodima. Sama procedura nije izrazito neprijatna pošto se koža obično tretira kremom koja u sebi sadrži lokalni anestetik tako da nema bola.
Rezultati su vidljivi odmah nakon tretmana. Čak i kad je u pitanju izrazito izborana koža, već posle prvog tretmana su vidljiva poboljšanja.
Hijaluronskom kiselinom takođe možemo oblikovati usne i jagodice jedino je procenat molekula hijalurona drugačiji u odnosu na onaj koji se koristi za bore na licu.
Ponavljanje tretmana na godišnjem nivou značajno odlaže upotrebu hirurških procedura. Tretmani se takođe mogu kombinovati sa drugim metodama poput botoksa.
Jedine neželjene reakcije se svode na kratkotrajnu preosetljivost ili blagu pojavu otoka. Otok obično nestaje nakon sedam dana i karakterističan je obično za deo oko usana.
Doskočite godinama – izaberite pravi estetski tretman
U Poliklinici Galetić tim vrhunski osposobljenih specijalista vrši najsavremenije tretmane eliminacije bora, i svih nepravilnosti vaseg lica kompleksnim metodama botulinom i hijaluronskom kiselinom koje su potpuno bezbedne kada ih aplicira edukovan i iskusan lekar.
OSTVARITE I DO 30% POPUSTA NA TRETMANE
POZOVITE I ZAKAŽITE VAŠ TERMIN!
021/55-72-11; 021/45-79-39 i 062/557-211
Bore
Nastanak bora, odnosno starenje kože je sastavni deo fiziološkog starenja organizma u celini. Bore su najvidljiviji oblik promena na koži, odnosno simptom starenja kože koji najpre primećujemo. Fileri za usne i lice mogu značajno pomoću u eliminaciji bora.
Nastanak prvih bora se dešava:
- zbog usporenijeg obnavljanja ćelija
- površinskog isušivanja kože
- svakodnevnim dejstvom ekspresivne mimične muskulature
- izloženost suncu
- pušenje
- neadekvatna ishrana
- prekomerni unos kofeina i drugih stetnih materija
Botulinum toxin
Već dve decenije se koristi u medicini kao izvrstan lek, ali je neuporedivo veću slavu stekao kao sredstvo za ulepšavanje, tačnije za zatezanje bora. Botulinum toxin predstavlja idealno rešenje za sitno i duboke mimične bore oko očiju i za bore na čelu i izmedju obrva. Tretman je za pacijente ne samo bezbedan i komforan nego su rezultati vidljivi ODMAH. Rešite se svih ožiljaka vremena koji se vide na vašem licu.
Botulinum toxinom možemo:
- Rešiti bore na čelu
- Rešiti bore izmedju obrva
- Rešiti bore oko očiju
- Podići obrvu
- Rešiti nazalne bore
- Rešiti sitne bore na obrazima
- Rešiti Gummy smile
- Uspešno otkloniti primarnu hiperhidrozu
Hijaluronski fileri
Postali su zlatni standard kad je reč o popunjavanju bora lica.
Hijaluronska kiselina je PRIRODNA STVAR koja ima veliki udeo u izgradnji vanćelijskog prostora naše kože. Hijaluronski fileri se sastoje od čiste kristalne hijaluronske kiseline. Hijaluronska kiselina je bezbedna i prirodna supstanca, koja se prirodno nalazi u ljudskom organizmu, a 50 % njene ukupne količine se nalazi u koži.
Hijaluronskim filerima možemo:
- Popuniti nazo-labijalne bore
- Poboljšati marionete
- Povećati jagodice
- Popuniti obraze
- Korigovati nos
- Podići vrh nosa
- Popuniti bore na čelu i izmedju obrva
- Popuniti borice oko očiju
- Popuniti borice na dekolteu izmedju grudi
- Uvećati usne
- Istaći ivice usana
- Popuniti borice iznad gornje usne
- Popuniti borice ispod donje usne
- Podmladiti ušne resice
- Zategnuti viličnu liniju
- Popuniti ožiljke o.aknik
- Zategnuti kožu brade
- Podići obrve i zategnuti regiju slepoočnice
Nov 2, 2015 | Povrede ruke, Saveti Lekara, Uncategorized, Vesti
Šta je iščašenje ramena?
Iščašenje ramena je česta povreda posebno kod sportista za koju je karakteristično istegnuće i pucanje tkiva poput ligamenata i tetiva koje rame drže na mestu i koje za posledicu ima pomeranje glave kosti nadlaktice iz ležišta čašice lopatične kost.
Zglobna površina kosti nadlaktice je konveksna, zaobljena dok je zglobna površina lopatične kosti konkavna odnosno udubljena. Glavu kosti nadlaktice i čašicu lopatične kosti okružuju i vezuju ligamenti koji daju čvrstinu i drže zglob ramena na mestu.
U toku pojedinih kretanja sile istezanja deluju na zglob ramena i ukoliko su te sile veće od sile kojom ligamenti drže zglobne površine spojenim, dolazi do istegnuća ili kidanja ligamenata i ispadanja ramene kosti – kosti nadlaktice iz ležišta. Ova pojava se nazive iščašenje ramena.
Ova povreda je česta u kontaktnim sportovima poput ragbija, rvanja, džudoa zatim prilikom padova u toku skijanja, snoubordinaga i slično.
Iščašenje se dešava naglo usled sila koje deluju na zglob ramena gurajući glavu kosti nadlaktice iz ramene čašice. Ovo se obično dešava usled direktnog udarca ili češće usled pada.
Simptomi
Pacijenti obično osete jak bol u trenutku kada se iščašenje desi, odnosno u trenutku povrede. Bol je izuzetno jak i pacijenti nisu u mogućnosti da nastava sa prethodnom aktivnošću. Prisutan je takođe subjektivan osećaj „kao da je nešto iskočilo“, a vidljiv je i deformitet ramena.
Da bi se rame vratilo u pravilan položaj neophodna je pomoć lekara odnosno potrebna je primena spoljašnje sile kako bi se glava kosti nadlaktice vratila u svoje ležište. Kada se rame vrati u pravilan položaj, pacijenti osete olakšanje, bol se smanjuje, međutim moguća je pojava oštrog bola usled pojedinih pokreta. Vremenom uz primenu fizikalne terapije ovi simptomi nestaju i funkcija zgloba se vraća. Međutim česta posledica ove povrede je nestabilno rame usled istegnuća i slabljenja vezivnog tkiva.
Oporavak
Većina pacijenata se uspešno oporavi nakon povrede uz primenu adekvatnih metoda fizikalne terapije. Oporavak može trajati od nekoliko nedelja do nekoliko meseci u zavisnosti od težine povrede. Međutim usled povrede vezivnog tkiva pacijenti mogu osećati dugotrajne efekte poput nestabilnosti ramena, ponovnog iščašenja koje se sad lakše i češće dešava. Pacijenti koji pored iščašenja imaju oštećena i druga tkiva poput hrskavice zgloba, kostiju ili nerava, često imaju značajno duži period oporavka uz primenu složenijih metoda rehabilitacije.
Fizikalna terapija
Primena fizikalne terapije nakon iščašenja ramena je od ključnog značaja za brz oporavak i vraćanje zgloba u funkciju. Od metoda fizikalne terapije najčešće se primenjuju:
Oct 4, 2015 | Saveti Lekara, Uncategorized, Vesti
Preterivanje sa hranom i pićem
Neumerenost u hrani i piću tokom praznika, često ume da pokvari raspoloženje. Malo kome neumereno ponašanje izaziva samo mamurluk i osećaj nadutosti. Gastritis, bol u želucu, mučnina, gorušica, dijareja pa čak i povraćanje česte su pojave prilikom preterivanja sa hranom i pićem.
Lekovi, nikotin, alkohol, kofein, stres, masna hrana, ozbiljni su uzročnici nastanka gastritisa i bola u želucu.
Obilno unošenje hrane i pića u organizam može delovati šokantno, pošto organizam nije u stanju da se a svim tim izbori. Povraćanje je još i najbolji ishod jer se želudac sam isprazni, međutim može izazvati i pojavu upale pankreasa što je izuzetno ozbiljno oboljenje. Pankreas je jedan od vitalnih organapošto luči želudačne sokove i enzime ali i izuzetno važe hormone poput insulina, glukagona, somatostatina…
Kako se ponašati?
Alkohol bi trebalo izbegavati pošto izaziva hipoglikemiju i otvara apetit. Umesto gaziranih napitaka i sokova koji su puni šećera, izazivaju nadimanje i iritaciju stomaka bolje je piti mineralnu vodu jer pomaže varenju a nema kalorija. U toku jela ne treba piti pošto time razblažujemo želudačne sokove i otežavamo varenje. Takođe je preporuka da se izbegava preterano slano i ljuto.
Kako i koliko mogu da pomognu lekovi?
U slučajevima kad se pretera sa hranom, najčešće se poseže za sodom bikarbonom, međutim ona samo neutrališe želudačnu kiselinu. Ona samo leči posledicu, ali ne utiče na uzrok. Ranisan i slični lekovi imaju ulogu blokatora za lučenje želudačne kiseline i mogu da ublaže tegobe kod gastritisa. Ovi lekovi samo koriguju lučenje kiseline, međutim, ukoliko do lučenja dođe mnogo je bolje uzeti digestal ili slične enzime koji pomažu varenju pošto ih pankreas ne luči u dovoljnoj količini u ovakvim situacijama.
Gastritis mogu izazvati i pogoršati i lekovi
Uzimanje aspirina, kafetina, brufena i slučnih lekova može takođe dovesti do upale sluzokože i krvarenja. Nevidljiva krvarenja izazvana lekovima mogu biti izuzetno opasna pošto mogu trajati više sati, ne postoji ni jedan upozoravajući simptom. Posebno bi se trebale paziti osobe starije od 60 godina koje većinom pate od više bolesti i uzimaju više lekova.
Greške i zablude kod gorušice
- Gorušica je najčešći simptom kod preteranog unošenja hrane i pića, naročito ako je u pitanju pržena, pohovana ili masna hrana kao i veća količina alkohola.
- Upotreba mleka da bi se smanjila gorušica je najčešća zabluda pošto olakšanje donosi samo dok se pije. Čim mleko dospe u želudac dolazi do pojačanog lučenja kiseline usled mlečne masnoće i belančevina.
- Međutim, čaj od đumbira ili kamilice donosi olakšanje.
Oct 3, 2015 | Fizikalna terapija, Saveti Lekara, Uncategorized, Vesti
Šta je bol u leđima – fibromijalgija
Bol u leđima – Fibromijalgija predstavlja poremećaj koji karakteriše bol u mišićima i osećaj zamora. Pacijenti koji pate od fibromijalgije često imaju osetljive tačke na dodir. Ova osetljiva mesta se najčešće nalaze na vratu, ramenima, leđima… Koliko se te tačke pritisnu, bol može biti prilično jak.
Fibromijalgiju je prilično teško dijagnistikovati., međutim procenjuje se da pogađa oko 5% populacije s tim da se češće javlja kod žena i obično se pojavljuje u srednjim godinama.
Šta su uzroci fibromijalgije.
Na žalost uzroci pojave fibromijalgije nisu poznati, ali su povezani sa:
- Traumatskim/stresnim događajima, poput na primer saobraćajne nesreće
- Povredama koje se ponavljaju
- Pojedinim bolestima i stanjima poput Lupusa, reumatoidni artritis
Simptomi fibromijalgije
Simptomi fibromijalgije nisu sigurna potvrda postojanja bolesti potrebno je utvrditi postojanje najmanje 11 bolnih tačaka, a bolove treba da prati hroničan osećaj umora i psihičke tegobe koje traju neprekidno najmanje tri meseca
Simptomi fibromijalgije su u većini slučajeva bol u mišićima, krutost mišića, osetljivost na dodir mišića, tetiva i zglobova, nemiran san, osećaj umora, nervoza.
Simptomi fibromijalgije mogu biti povezani sa više stanja ili bolest, što ih čini teškim za postavljanje dijagnoze. Ne postoji laboratoriski test, snimanje rentgenom ili magnetnom rezonancom ili neka druga dijagnostička procedura kojom je moguće utvrditi da se radi upravo o fibromijalgiji.
Dijagnozu postavlja lekar specijalista tako što „otpisuje“ ostale dijagnoze i stanja i na osnovu testa opterećenja. Jedan od osnovnovnih testova koje lekar uradi je palpacija određenih tačaka na telu koje su se pokazale kao karakteristična mesta za fibromijalgiju i na kojima se pojavljuje bol usled pritiska.
Ukoliko je veći broj tih tačaka osetljiv na dodir, moguće je da pacijent pati od fibromijalgije.
Važno je naglasiti da fibromijalgija ne dovodi do fizičkog invaliditeta te da se uz pravovremenu dijagnozu i terapiju može normalno živeti. Cilj lečenja je omogućiti bolesniku obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Primećeno je da je pojava fibromijalgije uvek ide sa pojavom autoimunih bolesti, koje su rezultat poremećenog imunog sistema.
Terapija
Za lečenje fibromijalgije ne postoji lek, ima dosta lekova i prirodnih preparata koji mogu da ublaže fibromijalgiju i bolove koje fibromijalgija izaziva.Protiv fibromijalgičnih bolova mogu se uspešno koristiti oralni NSAIL (u obliku tableta) ili antireumatski gel za spoljnu upotrebu.
Kod fibromijalgije dobri razultati se postižu primenom različitih metoda fizikalne terapije:
Najbolji rezultat u jačanju mišića i eliminisanju bola kod fibromijalgije postiže Shockwave i Kompjutersko jačanje mišića
Recent Comments